Therapie

Wat is therapie en heb ik het nodig?

Het kan je overkomen in minder dan een seconde en je kunt er nog jaren last van hebben. Het kan zijn dat het jou steeds weer overkomt, keer op keer maak je het mee. Het gebeurt tegen je wil en het beïnvloedt jouw geestelijke gesteldheid op een manier dat je slecht functioneert en niet meer jezelf kunt zijn, je bent jezelf kwijtgeraakt. Je gedrag is aangetast.

Dit zijn voorbeelden van situaties die je met therapie kunt veranderen. Therapie is een methode om gebeurtenissen uit het verleden te leren verwerken.

Ik werk als psychosociaal-therapeut met diverse therapievormen zoals: cognitieve gedragstherapie, EMDR, Mentaal-Emotieve Therapie, hypnotherapie, NLP en psycho-educatie. Deze vormen van therapie worden gezien als alternatieven voor de reguliere therapie zoals aangeboden door instanties als GGZ. De grondslag van psychosociale therapie is een holistische kijk op de mens, anders gezegd: we kijken naar de mens in zijn geheel en niet alleen naar het “zieke” deel.

Herstellen van een nare gebeurtenis in je leven kun je zelf doen, maar in veel gevallen kost dit veel tijd en je weet niet zeker of je de juiste weg naar herstel volgt, daarom is het goed om dit samen met een expert aan te pakken.

Er zijn vele voorbeelden van psychische problemen waaraan jij en ik kunnen werken in therapie. Ik zal er een paar beschrijven:

  • Je wordt op school gepest en daardoor heb je last van angstdromen en voel je jezelf onzeker en angstig.
  • Je hebt een ongeluk meegemaakt en je kunt maar niet van de beelden afkomen (trauma).
  • Je hebt last van piekeren, neerslachtige gevoelens, een negatief zelfbeeld, ongelukkig.
  • Je hebt het gevoel dat je er niet bij hoort, anders bent, anders denkt en je hebt daar last van.
  • Iemand heeft jou iets aangedaan waar je nu last van hebt (aanranding, verkrachting, mishandeling).
  • Je hebt problemen met eten (anorexia, boulimia, eetstoornis)

Bovenstaande voorbeelden zijn slechts een kleine greep uit dingen waar je voor in therapie kunt gaan. Jouw situatie is uniek en vraagt dus ook om een unieke aanpak. Soms is het leren omgaan met wat je hebt en wie je bent en soms is het afleren van gedrag dat jou belemmert van wie je bent en wilt zijn.